C'est la plainte numéro un que j'entends de la part de personnes qui essaient désespérément de comprendre comment elles peuvent réellement s'asseoir et faire quelque chose, peindre quelque chose, dessiner quelque chose, etc. Je l'entends tous les jours de la part de très nombreuses personnes.
Peut-être que vous avez un travail de jour. Peut-être avez-vous des enfants. Courses à faire. Dîner à préparer. Un membre de la famille dont il faut s'occuper. L'école en plus du travail. DEUX métiers. [ J'insère ici une excuse occupée. ]
Je vais vous le donner directement. Vous avez en fait BEAUCOUP plus de temps pour créer que vous ne le pensez. Peu importe si vous êtes occupé 8 heures par jour ou 16 heures par jour. Lorsque vous recourez immédiatement à "je n'ai pas le temps", devinez quoi ? Vous n'aurez pas le temps. Il y a une psychologie derrière tout ça. Si vous vous installez avec la négativité pour commencer, il est impossible de poursuivre ou de réaliser quoi que ce soit.
Je vous mets au défi de changer cette façon de penser. Pour commencer, nous allons faire un exercice. J'adore les exercices de responsabilisation. Il y a quelque chose dans le fait d'écrire physiquement quelque chose sur papier ou de l'enregistrer dans une feuille de calcul qui me fait vraiment sentir beaucoup plus en contrôle et conscient de ce que je fais, de ce dans quoi j'investis et où je passe mon temps et mon énergie .
Utilisez cette feuille de travail personnalisable MAINTENANT pour démarrer ce processus.
Vous souvenez-vous de ces exercices d'accoutumance ? Ils peuvent sembler inutiles et même ennuyeux, mais devinez quoi ? Je te le fais faire. Téléchargez la feuille de travail , imprimez-la et commencez MAINTENANT.
PLAN D'ACTION : Chaque fois que vous commencez à faire quelque chose, peu importe ce que c'est, notez l'heure et ce que vous faites. Commencez maintenant. En ce moment, vous lisez sur l'investissement en vous-même en lisant simplement ceci ! Lorsque vous changez de tâche, notez l'heure et ce que vous faites. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous alliez au lit. Puis recommencez demain au réveil. Incluez tout : faire du shopping, aller à la banque, se préparer le matin, lire des e-mails, jouer à des jeux sur votre téléphone, faire défiler Instagram, faire de l'exercice, aller chercher les enfants, etc. Faites cela pendant une semaine.
À la fin de la semaine, prenez le temps de comptabiliser vos activités et de les répartir dans des catégories en bas. Combien de temps avez-vous passé sur votre téléphone... à faire défiler sans but ?
Je vais vous redemander.
Combien de temps avez-vous perdu sur votre téléphone ? Regarder la télévision? 👀
Les smartphones disposent d'un temps d'écran, tout comme Instagram. Vous pouvez voir ces informations là-bas, mais cela aura plus d'impact si vous enregistrez physiquement cette heure vous-même. Vous pourriez même constater que lorsque vous vous connectez, vous arrêtez de passer autant de temps à le faire.
Remarquez-vous des tendances dans votre journal de temps ? Y a-t-il un temps mort le matin ou le soir où vous pourriez insérer un bloc de temps dédié à la création ? Cela peut durer 15 minutes ou même une heure. Il ne faut pas grand-chose. Vous n'avez pas besoin de disposer d'une configuration complète de bureau d'art pour être créatif.
Envie d'un petit coup de pouce ? Relevez mon défi de carnet de croquis gratuit de 10 jours ! C'est peut-être ce dont vous avez besoin pour relancer votre créativité.
